タグ: 朝のルーティン

ー声出しー 　のり子さんは、ずっと前から「詩吟」のお稽古をしている。昔、中国で作られた詩や日本の和歌に、節をつ…

ーおはようー 　のり子さんは、朝、目が覚めると、布団の中で、手と足をちょっとモゾモゾ動かす。これもストレッチと…